Mutluluğunuzu Mahvedebilecek Kötü 10 Alışkanlık. Kötü bir alışkanlığı bırakmak, mutluluk şansınızı ikiye katlar çünkü sadece iyi şeylere yer açmakla kalmaz, aynı zamanda sizi aşağı çeken şeylerden de kurtulursunuz. Kötü alışkanlıklar sizi mutsuz eder, size yapmak istemediğiniz şeyleri yaptırır. Onları yaşamınızdan çıkarmak için bugün, şimdi başlayın. Kötü alışkanlıkları hayatınızdan çıkarmaya başladığınızda, onların yerini alacak yeni olumlu alışkanlıklara yer açmış olacaksınız. Haydi gelin birlikte bu en kötü alışkanlıklara bakalım:
1. Hedeflerinizi ertelemek
Erteleme, hedeflerinizi herhangi dış engelden daha etkili bir şekilde ulaşmanızı engelleyecektir. Bugün hedefe bir küçük adım atarak başlayın. Ertesi gün aynısını yapın. Çok yapmanız gerekmiyor ama her gün bir şeyler yapın. İstikrarlı çaba bu işin anahtarıdır.
2. Sıradan bir hayat yaşamak
Konfor alanınızın dışına çıkın ve hayattaki en büyük zevklerin çoğunun risk içerdiğini unutmayın. Mutluluk hayattaki acı veren şeylerden kaçmak değildir, mutluluk hayallerimizi ve arzularımızı kovalamaktır.
3. Kendini sabote etmek
Büyümenizi, başarınızı veya mutluluğunuzu kesintiye uğratan herhangi bir düzen durmalıdır. Seni sıkıştıran ne? Onu bulun ve ondan çıkış yolunu bulun. En yüksek hedeflerinizi destekleyen örnekler geliştirin.
4. Problemlerinizden kaçmak
Yanlış olandan kaçmak yerine doğru şeylerin peşinden koşmaya başlayın. Problemlere kaçınılacak ve utanılacak bir şey gibi bakmayın, ama gelişme ve öğrenme fırsatı olarak bakın.
5. Zaaflarınız konusunda endişelenmek
Herkesin zaafları vardır, ama onlara istediğin şeyi yapmana engel olacak gücü verip vermemen sana kalmıştır. Onun yerine, zaaflarınızı bulun ve zaaflarınızdaki gücü keşfedin bunu kendi yararınıza kullanın.
6. Her şeyi kontrol etmeye çalışmak
Kontrol aslında bir yanılsamadır. Her şeyi kontrol etmeye çalışırsanız, çabucak hüsrana uğrayacak ve sinirleneceksiniz. Bunun yerine, güvenilir bir şekilde kontrol edebileceğiniz tek şeyin etrafınızda ve içinizde olup bitenlere karşı kendi tepkiniz olduğunu aklınızda tutun. Kendinize hakim olmak, etrafınızdaki her şeyi kontrol etmeye çalışmaktan çok daha güvenilir bir mutluluk kaynağıdır.
7. Diğer insanları suçlamak
Başkalarını suçlamaktan veya ithafta bulunmaktan hiçbir zaman iyi bir şey çıkmadı. Gerçekten mutlu olmanın yolu, eylemlerinizden ve kendi sonuçlarınızdan sorumlu olmaktır.
8. Olmadığın bir şey olmaya çalışmak
Neden bir çok insan olmadıkları bir şey olmak işitiyor? Kim olduğunuzla mutlu olmak ve hediyelerinizi ve yeteneklerinizi kutlamak için ne gerekir? Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Aynaya bakın ve kim olduğunuzu görün. Ve bunun üzerine kendi varlığınızı inşa edin.
9. Geçmişte veya gelecekte yaşamak
İşin püf noktası, sizi neyin mutlu ettiğini gerçekten anlayacak kadar şimdiki zamanda kalmaktır. Bugün hangi anıları oluşturabilirsiniz? Mutluluk yaratmaya başlamak için ne gibi seçimler yapabilirsiniz?
10. Sürekli şikayet etmek
Bir yatakta mı uyandın? Battaniyen ve yiyeceğin var mı? Hayatın tüm nimetleri için minnettar olun örneğin; yemek, sağlık, ilişkiler, zihniniz, kalbiniz.. Kendinizi şikayet ederken yakaladığınızda, bir dakikanızı ayırın ve etrafınıza şükürle bakın.
Günün sonunda, size yaramayan ve sizi mutlu etmeyen alışkanlıklarınızdan vazgeçin, sizi daha mutlu ve sağlıklı kılacak şeyleri, zihninizde, bedeninizde ve kalbinizde bulun.
